Instagrama ne oldu :( ?

Simdi ben instagrama uye olurken kafadan e posta salladim, sabah uyandigimda instagrama giremiyordum cunku guvenlik icin instagram sifremi degistirmis facebooktan veya e postadan yeni sifreni al diyor ama ben facebooktan bagli degildim ayni zaman da oyle bir e posta olmadigi icin girip yapamiyorum bu yuzden de instagramima giremiyorum ve takipcimde 2bini gecmisti ne yapacagim ben? :( hep tanidiklarim vardi nasil hesabi geri alabilirim bugun 1 Nisan saka gibi yaa bildiginiz bir yontem var mi?