Varoluşsal sancı tam olarak ne demek, neden olur ve nasıl başa çıkılır?

Bazen rüyalarda geçmiş hâlâ gerçekmiş gibi yaşanıyor, uyanınca ise kendini bambaşka bir gerçekliğin içinde buluyorsun. Geçmişte yaşamak istemezken, bugünden de tat alamamak.. Geçmişte mutlu olduğun zamanları hatırlamak bugünkü mutsuzluğu daha da belirgin hâle getiriyor. Aklındaki biri ya da bitmiş bir ilişki de bu duyguları yeniden canlandırıyor. Öyle bir noktaya geliyosun ki en temel ihtiyaçları bile karşılamak zorlaşıyor. Uyumak, yemek yemek, kendine bakmak bile yük gibi geliyor. Depresyonun dibine vuruyorsun, akılda bitmiş anılarla ve içte büyük bir cansızlıkla kalakalıyorsun. Sanki bir şeyin yasını tutuyorsun ama neyin olduğunu tam olarak da bilmiyorsun. En zor tarafıysa içinde biriken bu duyguları ifade edecek, dışarı çıkaracak veya hafifletecek bir yolun olmaması.