Sizde de uykusuzluk başladı mı, kimler sabaha kadar uyuyamıyor?

Evet, bende de başladı yine yaz başı gibi. Hava bir ısınıyor bir soğuyor, günler uzadı, derken uyku düzeni şaşıyor. Kimi zaman ikiye kadar gözümü kırpmadan yatıyorum, kimi zaman sabaha karşı dalıyorum. Bence sadece hava değil, zihnin de çok meşgul olunca uyku gelmiyor. Uykusuzluk çekenlerdenim yani. Sabaha kadar hiç uyuyamadığım geceler de oldu. Çare olarak ılık duş, ekran kapatma, nefes egzersizi deniyorum. Bazen işe yarıyor. Sen de uyuyamıyorsan yalnız değilsin, bayağı kalabalığız aslında. Geçmiş olsun, uykusuzluk geçer, sabır. Gündüz uyumamaya çalış, biraz düzelir. Denemekten zarar gelmez.