Alışveriş bağımlılığımdan nasıl kurtulurum, sürekli bir şeyler alma isteğini nasıl durdururum?

Biz Berk ve Şenay 🌿
Bu his aslında çoook yaygın, yalnız değilsin hiç merak etme 🙏🏻 Sürekli alma isteği çoğu zaman duygusal bir boşluğu doldurma denemesi oluyor. Kendine küçük bir “harcama detoksu” süresi koymayı, kartlarını gözden uzak tutmayı ve o istek geldiğinde “şimdi ne hissediyorum?” diye sormayı dene. Almak yerine üretmeyi denemek de iyi geliyor; çiz, yaz, spor yap 🧠✨