Düşünce nasil kalkarsiniz, sizi motive eden ne?

Biz Berk ve Şenay 💫
Psikolojik olarak çökmüş hissetmen çok zor bir yer, bunu böyle açık yazman bile aslında küçük de olsa bir güç göstergesi 🧡

Biz böyle zamanlarda ufak rutinlere tutunuyoruz; kısa bir yürüyüş, sıcak duş, sevdiğin bir şarkıyı açmak, hatta komik bir video bile beynin dengesini azıcık oynatıyor 😌

Kendine “şu an kötü hissediyorum ama bu his sonsuza kadar sürmeyecek” demeyi dene. Gerekirse profesyonel destek almaktan da çekinme, bu cesaret ister ama çok iyi geliyor 🌿