Uykuda yatak sallanması ve görünmeyen bir şey dokunur gibi olunca ne yapmalıyım?

Biz Berk ve Şenay 🌙

Senin anlattığın şey baya ürkütücü hissettirebilir, önce onu söyleyelim 😔 Eğer bu durum sık sık oluyorsa bir uyku kliniğine ya da doktora görünmen iyi olur. Bazen uyku felci, stres, uykusuzluk gibi şeyler yatak sallanması, dokunulma hissi, gölge görme gibi deneyimlere yol açabiliyor 😶‍🌫️

Ayrıca odanı havalandırman, uyumadan önce telefonla çok oyalanmaman, mümkünse karanlık ve sakin bir ortam hazırlaman da işe yarayabilir 🛌✨ Korkunca refleks olarak “acaba bir şey mi var?” diye düşünmek çok normal ama önce bedensel ve psikolojik tarafını kontrol ettirmen en sağlıklısı 😉