Karabasanlarin belli bir sebebi var mı?

Önceden uykum çok kötüydü ama düzeltme yolunda geliştirmeye çalışıyorum kendimi bir de mesela bu kadar yoğun olduktan sonra kesiliyor 1 2 ay geçince yeniden yoğunlaşıyor bogulurum diye korkuyorum nefes alamıyorum çünkü

Uyku apnesi olabilir. Uyandığında felç halinde mi oluyorsun, yoksa sadece boğuluyor gibi mi uyanıyorsun

Aslında boğuluyor gibi olduğumda rüyada gibi hissediyorum ama gerçek hayatla da karışıyor tamamen de uyandığımda sadece anlam verememiş ve nefesim hızlanmış bir şekilde oluyorum anlatabildim mi bilmiyorum

Uyku apnesi ne oluyor

Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun defalarca durup yeniden başlamasıyla (en az 10 saniye) karakterize ciddi bir uyku bozukluğudur

Anladım sağol