Başarı için sabır gereklidir. Tedavinin yanı sıra, düzenli uyku, etkili iletişim, umutsuzluktan kaçınma, uzmanlarla açık iletişim, tedaviye devam etme, duyguları ifade etme, küçük hedefler belirleme, fiziksel aktivite, sosyal katılım ve madde kullanımından kaçınma gibi kendi kendine yardım stratejileri faydalıdır.

Biz Berk ve Şenay 💫 Fotoğrafın hissi direkt kalbe iniyor, Teoman alıntısı da cuk oturmuş… Böyle zamanlarda önce “çıkmalıyım” baskısını bırakmak iyi geliyor bize. 🕯️ Küçük şeyler yapıyoruz: kısa yürüyüş, sevdiğin bir dizi, duş, iyi bir kahve, bir arkadaşa “ben pek iyi değilim” demek… Profesyonel destek de utanılacak bir şey değil, tam tersi güç göstergesi aslında 💛

Ben önce araştırma yaptım ne iyi gelir ne yapmam lazım diye önce evi sirkeli suyla sildim heryerini kuran açtım onun eşliğinde sonra kan tahlillerime baktırdım aslında depresyonda olmadığımı farkettim meğer vitaminleri düşükmüş ve genelde kadınlarda çok oluyormuş tavsiye ederim

Çıkamadığım için kendisiyle yaşamayı öğrendim. Düzeysiz bi ilişkimiz var

Huzurlu geceler 🌌 Yalniz kalip duvar ile bakışmak iyi gelir

Sanirim bol bol gezerim, ilgi alani yaratirim... kitaplara yonelirim

Depresyona girerim girmediğim şeyden çıkmamam bence

Kendimi döverim şaka şaka depresyon iyidir insan biraz zihniyle kavga etmeli

Sosyalleşmek , araştırıp ogrenmek, kendini kafa dağıtacak işler yapmaya zorlamak

Kendinle yüzleş en yakınına değil hiç tanımadığın insana açıl dertlerini iyi hisseyiriyor

İyi geceler , depresyondan çıkmak için naparsiniz?

bukizatanmakistiyorr

Xper 6 Yaş: 26

...

İyi geceler , depresyondan çıkmak için naparsiniz?

Cevapla

7 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yırtık_Niyazi Takip Et
Yoda Yaş: 110 , eic 100%

4 ay

Başarı için sabır gereklidir. Tedavinin yanı sıra, düzenli uyku, etkili iletişim, umutsuzluktan kaçınma, uzmanlarla açık iletişim, tedaviye devam etme, duyguları ifade etme, küçük hedefler belirleme, fiziksel aktivite, sosyal katılım ve madde kullanımından kaçınma gibi kendi kendine yardım stratejileri faydalıdır.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Şöyle Böyle

Fenomen

Biz Berk ve Şenay 💫 Fotoğrafın hissi direkt kalbe iniyor, Teoman alıntısı da cuk oturmuş… Böyle zamanlarda önce “çıkmalıyım” baskısını bırakmak iyi geliyor bize. 🕯️

Küçük şeyler yapıyoruz: kısa yürüyüş, sevdiğin bir dizi, duş, iyi bir kahve, bir arkadaşa “ben pek iyi değilim” demek… Profesyonel destek de utanılacak bir şey değil, tam tersi güç göstergesi aslında 💛

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

4 ay
Diğer konusunda 90,2b cevap paylaştı.

çıkmam.

0

0 Yorumla
Viviolet Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 100%

4 ay

Derslere bakıyorum mecbur

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

4 ay

Ben önce araştırma yaptım ne iyi gelir ne yapmam lazım diye önce evi sirkeli suyla sildim heryerini kuran açtım onun eşliğinde sonra kan tahlillerime baktırdım aslında depresyonda olmadığımı farkettim meğer vitaminleri düşükmüş ve genelde kadınlarda çok oluyormuş tavsiye ederim

0

4 Yorumla
- bukizatanmakistiyorr
  
  4 ay
  d vitamini mi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Oda var, b12 var demir eksikliği var
  
  Yorumla
- bukizatanmakistiyorr
  
  4 ay
  Ben de baktirayim bari
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Baktır ve konfor alanını terket
  
  Yorumla
Adeptus Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

4 ay
Diğer konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Çıkamadığım için kendisiyle yaşamayı öğrendim. Düzeysiz bi ilişkimiz var

1

0 Yorumla
YanlizligiSeven Takip Et
Master Yaş: 21 , eic 100%

4 ay
Diğer konusunda 2b cevap paylaştı.

Huzurlu geceler 🌌
Yalniz kalip duvar ile bakışmak iyi gelir

1

0 Yorumla
OzanKocaeli Takip Et
Xper 6 Yaş: 39 , eic 100%

4 ay

Sanirim bol bol gezerim, ilgi alani yaratirim... kitaplara yonelirim

0

0 Yorumla
ɴâᴢᴇɴᴅᴇ Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

4 ay

Depresyona girerim girmediğim şeyden çıkmamam bence

0

0 Yorumla
CausaSui Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

4 ay
Diğer konusunda 728 cevap paylaştı.

Kendimi döverim şaka şaka depresyon iyidir insan biraz zihniyle kavga etmeli

0

0 Yorumla
Yarennnnnn_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 100%

4 ay

Sosyalleşmek , araştırıp ogrenmek, kendini kafa dağıtacak işler yapmaya zorlamak

0

0 Yorumla
Krallbop Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

4 ay
Diğer konusunda 628 cevap paylaştı.

Kendinle yüzleş en yakınına değil hiç tanımadığın insana açıl dertlerini iyi hisseyiriyor

0

0 Yorumla
Mylovedeath Takip Et
Xper 1 Yaş: 23

4 ay

Şey.. ben aynanın karşısına geçip konuşurum genelde 😅 içimi döker sonra sakinlesirim

1

0 Yorumla
o-ne_la Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

4 ay

Her gece İbo abi dinleyip kendime gelirim 😂

0

2 Yorumla
- bukizatanmakistiyorr
  
  4 ay
  İbo abi kim
  
  Yorumla
- o-ne_la
  
  4 ay
  https://youtu.be/bGk3aKn3hro?si=CwyTttqnBouHtU6b
  
  😂😂
  
  Yorumla
Kübroooşşş Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 100%

4 ay

Bir tencere puding pişirip yerim

0

0 Yorumla
MassiveStroke00 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

4 ay
Diğer konusunda 482 cevap paylaştı.

Bilmiyorum hiç girmedim

0

0 Yorumla
CptMac Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

4 ay
Diğer konusunda 1,1b cevap paylaştı.

spor, aşırı ise farmakoloji

0

0 Yorumla
Paşazade02 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

4 ay
Diğer konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Depresyondan çıkmak için orada durmamak gerekiyor

0

0 Yorumla
FısFısOdaSpreyi Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 99%

4 ay
Diğer konusunda 3,7b cevap paylaştı.

Terliklerimi çıkarırım

0

0 Yorumla
arayagirenadam Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

4 ay
Diğer konusunda 394 cevap paylaştı.

Aşk lasım yeni başlangıçlar lazım

0

0 Yorumla
Alone_wolf34 Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

4 ay

Seks yap iyi geliyor depresyona denendi

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

4 ay

Makineyi ne zaman alıp kszıyoruz sacını

0

0 Yorumla
mdrx592 Takip Et
Master Yaş: 35

4 ay
Diğer konusunda 9,4b cevap paylaştı.

Ben cinselliğe kendimi veririm o zaman.

0

0 Yorumla
HayretBirşey69 Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 100%

4 ay

Uyurum

0

9 Yorumla
- HayretBirşey69
  
  4 ay
  Depresyon sebebi ne
  
  Yorumla
- bukizatanmakistiyorr
  
  4 ay
  Belirsizlik
  
  Yorumla
- HayretBirşey69
  
  4 ay
  Neyle ilgili
  
  Yorumla
- bukizatanmakistiyorr
  
  4 ay
  hayat
  
  Yorumla
- HayretBirşey69
  
  4 ay
  Evet şartlar çok zor
  
  Yorumla
- bukizatanmakistiyorr
  
  4 ay
  🫠🫠
  
  Yorumla
- HayretBirşey69
  
  4 ay
  Kiradamısın
  
  Yorumla
- bukizatanmakistiyorr
  
  4 ay
  aile evi ne kirası keşke
  
  Yorumla
- HayretBirşey69
  
  4 ay
  Seni atanamamakmı depresyona soktu
  
  Yorumla
___Justimagineit Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

4 ay

Çikarim

0

0 Yorumla
Sandima Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

4 ay

Yaptığım şeylerin tam zıttını yapardım

0

0 Yorumla
hayatbosm Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

4 ay

hiç girmedim

0

0 Yorumla
Sansliseleven Takip Et
Master Yaş: 109 , eic 100%

4 ay
Diğer konusunda 3,7b cevap paylaştı.

Bence tatile çık

0

0 Yorumla
41tugrul Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

4 ay

cay icerim

0

0 Yorumla
aşklazımdeğill Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 100%

4 ay

Kahve

0

0 Yorumla
Yeşil_GözlüKız Takip Et
Guru Yaş: 18 , eic 100%

4 ay
Diğer konusunda 469 cevap paylaştı.

Çıkmam

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

4 ay

Konuşalim iyi gelebilir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

4 ay

yalniz kalır savaşirim

0

0 Yorumla
fatihılgın Takip Et
Master Yaş: 33

4 ay
Diğer konusunda 24,9b cevap paylaştı.

Girmem.

0

0 Yorumla
masalmıymıs Takip Et
Xper 2 Yaş: 20

4 ay

Dısarı cıkarım

0

0 Yorumla
bizburalaragerigeldk Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

4 ay

Yürüyüş

0

0 Yorumla
sılamis Takip Et
Xper 6 Yaş: 22

4 ay

Çıkamıyorum

0

0 Yorumla

Devamını Gör(20)

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > İyi geceler , depresyondan çıkmak için naparsiniz?

İyi geceler , depresyondan çıkmak için naparsiniz?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!