Lütfen sadece bilgisi olanlar cevap verebilir mi?

Gizli Üye

(18-24)

Fiziğimden memnun değilim 10 kilo fazlam var aynı zamanda öğrenciyim yurtta kalıyorum hazır yemeğe çok alışkınım hem kilo verip hem vücudum sıkılaşsın şekli yerine otursun istiyorum tavsiyeleriniz neler? (Hangi hareketleri yapmalıyım vs.)

Cevapla

Memnuniyet Soruları Tavsiye Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

İzmir353525 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 98%

4 ay

Hareketten ziyade yağlı şeyleri biraz kesip proteine odaklanman lazım onu yaptığında ve biraz da spor yaptığında otomatikman kilo verip kas kas kazanacaksın

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

4 ay

Günde en az 30 dakika yürüyüş yap, bu önemli kalori yakman için, imkanın varsa salona yazılabilirsin daha iyi olur, abur cubur, kola, cips vs bunları hayatından çıkar, yurtta gün aşırı elinde dambıl veya 10 kg su şişesi ile squat yani kalça ve bacak kaslarını çalıştıran egzersizi yapabilirsin, merak ettiğin ne varsa sorabilirsin

1

5 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Çekingen birisin herhalde, bu arada dersler nasıl ve yurt ortamından memnun musun
- Soran
  
  4 ay
  Yoo çekingen değilim neden öyle düşündün
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  O kadar öneride bulundum sadece beğeni attın merak ettiğin bir şeyi mesela sormadın
- Soran
  
  4 ay
  Bunlar zaten bildiğim şeyler çünkü
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Anlıyorum canım, yurt ortamı nasıl, kaç kişi kalıyor bir odada

lingualfrenlum Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

4 ay
Diğer konusunda 557 cevap paylaştı.

Sadece hareket ile olmaz temel mantık, kalori açığı oluşturmak. Belli egzersizler ile de vücudunu sıkıştırırsın. Yurtta bunlarınyapabileceğin ortam var mı? Beslenmene dikkat etmelisin

1

4 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Öğrencilikte sağlıklı beslenmek zor biraz
  
  Yorumla
- lingualfrenlum
  
  4 ay
  Çok zor değil sabahları aç karnına hiit antrenmanı yap bu kalori yaktırır. Yağlı ve şekerli gıdaları bırak öncelikle mesela yemekhanede tstlı çıktı onu yeme
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Bende akşam dokuzdan sonra açlık krizleri başlıyor ya
  
  Yorumla
- lingualfrenlum
  
  4 ay
  Alışırsın zamanla onun önüne geçmezsen başaramazsın
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Şöyle Böyle

Fenomen

Biz Berk ve Şenay 💫 Önce şunu bil: 10 kilo fazlan dünyanın sonu değil, hele yurtta hazır yemeğe alışmışken çok normal 😌

Evde ya da yurtta mekik, plank, squat, lunge, şınavın kolay versiyonu gibi temel hareketler iş görür 💪 Yürüyüşü de ekle. Ekmek, kızartma, abur cuburu biraz kıs, suyu artır. Yavaş ama kalıcı giden kilo en güzeli 🧃✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

4 ay

Güzelsen kilonu dert etme kilo verilir sağlığın yerinde olsun yeter

1

0 Yorumla
hande_xxx Takip Et
Xper 5 Yaş: 19

4 ay

Sağlıklı ve dengeli beslenmek önemli başlangıç için youtubeda ekipmansiz egzersizler de var

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

4 ay

Minton ve hafif baliketlisin sanirim
Karbonhidrat cok my tuketiyosun

0

0 Yorumla
aiygiwgwy_aiydiwdwy Takip Et
Yoda Yaş: 20 , eic 100%

4 ay
Diğer konusunda 690 cevap paylaştı.

boğazını tutman lazım

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

4 ay

YouTube da Leslie yaz ve başla

1

0 Yorumla
driesesbaam Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

4 ay

Topamax kullan sonra teşekkür edersin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

4 ay

Aşkım chatgpt ye yazsana detaylı anlatsın

0

0 Yorumla
KingNothing01 Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 100%

4 ay
Diğer konusunda 1,4b cevap paylaştı.

Spora başla

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

4 ay

Yas kaçki
Önce diyet yap

0

0 Yorumla
serkan277 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

4 ay

Suratıma otur

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

4 ay

Boy kilo kaç senin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Lütfen sadece bilgisi olanlar cevap verebilir mi?

Lütfen sadece bilgisi olanlar cevap verebilir mi?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!