Besinlerin yakılma sırası nasıldır? acil yardım

spora başladım hergün 20 dk yürüyüş 10 dk koşu 20 dk stepper... ama bi azalan yok... karbonhidrat protein vitamin bunların yakılma sırası nedir? ve hangi besinlerde çok var? bu konuda yardıma ihtiyacım var ona göre yeme içme programı yapacagım
Besinlerin yakılma sırası nasıldır? acil yardım
Cevapla