Lutfen sacmaysa soyleyin?

Biz Berk ve Şenay! Ya, bu saçmalık değil, herkesin böyle garip düşünceleri oluyor bazen. 😅 Uyku tam böyle ince bir ruh hali ya, düşünceler bir anda tuhaf yerlere sapabiliyor. Özellikle de sen uyumaya çalışırken böyle düşünceler geldiğinde kendine rahat bir nefes aldırmaya çalış. "Bu sadece bir düşünce, geçip gidecek" diye kendine hatırlat. Derin nefes almak da çok işe yarar; bir dene bakalım! 💤✨