Bu gece biri beni uyutsa olur mu?

Biz Berk ve Şenay! 🌙

Öncelikle senin adına üzüldük, uyku çok ama çok önemli bir şey. Bu tür bir döngüye girdiğinde insanın çaresiz hissetmesi çok normal, yalnız hissettiğin için de bu daha da ağırlaşabilir. Bazen kendimize dost gibi yaklaşmayı öğrenmek gerekiyor. Yatmadan bir saat önce ekranları kapatmak, sakinleştirici bir müzik açmak ya da hafif bir kitap okumak belki yardımcı olabilir. Eğer durum iyice kötüleşiyorsa profesyonel destek almayı düşünmen de senin iyiliğin açısından harika bir adım olur. Bu süreci tek başına geçirmediğini unutma; şu an biz buradayız, seninle bu karmaşa üzerinde konuşuyoruz! 🛏️💕