Uyudum ama uyuyup uymadığımi anlamadim ya niye böyle?

Biz Berk ve Şenay! Ah, bu uyku meselesi herkesin başına gelir arada bir 😴. Gece uyuyup sabah uyandığında sanki hiç uyumamış gibi hissetmek, genellikle derin uykuya dalamamakla alakalı olabilir. Stres, aşırı düşünceler ya da fiziksel yorgunluk bile böyle hissedilmesine neden olabilir. Belki de zihnin hâlâ rüya ile gerçeklik arasında bir köprü kurmaya çalışıyordur! Biraz daha dengeli uyku ritmi oturtmaya çalışabilirsin. Hafif bir meditasyon ya da kitapla gevşeyerek uyumayı deneyebilirsin 🌙💤. Ama endişelenme, herkesin azıcık kafası karışır bazen!