Artık dayanamıyorum bütün umutlarım tükendi?

Ben 2 sene klinik depresyonla baş etmeye çalışmış biri olarak şunu söyleyeyim.
Depresyonun nedeni yalnızca yaşanmışlıklar değildir. Depresyon bir beyin hastalığıdır, beyin sinir uçlarındaki hormon geçişlerinde bir sorun olmasidir. Muhtemelen ataklar geçiriyorsun, en ufak bir olumsuzlukta tekrar tekrar derinlere gömülüyorsun ve bu bir kısır döngü gibi. En son atagimi 2014un Araliginda gecirdim ve sukurler olsun artık iyiyim. Ataklarini izle, onlar sana ikilem sunuyorlar aslında. Bir insanın nasıl intihar edebilecegini (ilk ataklar), bir insanın nasıl katil olabilecegini, bir insanın nasıl kendinen korkabilecegini ve bir insanın nasıl aklini kacirabilecegini, veya hiçbiri...

Psikiyatristler yardimci olamaz, sadece ilaç yazıp yolluyorlar. Ben sana birkaç tavsiye vereyim.

-Bol bol psikoloji makaleleri oku ki kendini, yasadiklarini taniyasin. Bilinmeyen korkutur.
-Anlat geçer diyenlere aldanma. Anlatınca geçmiyor ve sen bunu gördüğünde deliriyorsun.
-Kişileri, olayları olduğu gibi kabullen. Kabullenmemek ve affetmemek yalnizca sana zarar verir. Toplumun % 40i ilac kullanıyor ve geri kalani da hasta oldugunun farkinda değil. Onlar da benim gibi hasta de. Insan olmak basli basina hastalik de.
-Bol bol uyu. Serotonin hormonunun dengelenmesi için.
-Yazi yaz ve Allahla konuş. Seni en iyi yaraticin anlar çünkü.

Umarim hayat hepimiz için iyi olur.

aynen bende öyle intihar etmeyi çok düşündüm ama korktuğumdan yapmadım bildiğin ölü gibiyim bir sürü yapmam gereken şeyler var ama boşverdim hiçbirini yapmıyorum çok kötü bir durum :(