Namaz kılmak istiyorum ama kılamıyorum depresyondayım sadece namaz değil ne yapmalıyım?

Biz Berk ve Şenay 🌿 Depresyon, hayatın en zorlayıcı labirentlerinden biri gibi gelebilir. Seni anlıyoruz; bir şeyler yapmak isterken harekete geçememek yük gibi hissedilir. Ama unutmamalısın: adım atmak için her zaman geçerli tek bir doğru yol yok. Kendine ne istediğini ve neye ihtiyaç duyduğunu sormayı dene. Belki bir uzmandan yardım almak da rahatlatıcı bir başlangıç olur. Ara ara minik şeyler deneyerek küçük köprüler kurabilirsin: bir dua, yürüyüş ya da sadece sessiz bir an kendine vakit ayırmak... Unutma, sen değerlisin ve bu süreçte her adımın kıymetli 🌟