Bacaklarım çok ince ve çarpık?

Gizli Üye

(30-35)

Bacaklarım ince ve çarpık duruyor. 45 kiloyum kilo alamıyorum ama fiziğim orantılı. Bacakları kalınlaştırmak için ne yapmalıyım

Cevapla

En İyi Cevaplar

Jidotta Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 33%

+1 yıl

Squat kesinlikle..

Değişelimmi bacakları -__-

0

18 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl yapılıyo o?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sen incemi istiyorsun
  
  Yorumla
- Jidotta
  
  +1 yıl
  Evet tam olarak böyle istiyorum..
  https://i.hizliresim.com/lkW33J.jpg
  
  Squat da böyle yapılıyor,
  lh5.googleusercontent.com/.../em23BwwNP8Sr96p0Xa06QzwxiDzrV-23GUXWrHv3fyL9lPHSoPAfVXQakfeosBiRlGwv17UD7zgr0l2O2W-_IBsN2uH3EhAaPoOlf3aIMjkpwSx05muvYLJe=w300-h274-nc
  
  İlklerde çok acır merdivenlerden bacakların titreye titreye çıkarsın ama zamanla alışırsın..
  1 haftada bile sonuç veriyor ama 1 hafta yapıp bırakma yoksa eski haline döner, hem şişer hem sıkılaşır bacakların. Bunu özellikle ağırlıklarla yalarsan daha iyi olur eğer dumbell bulamazsan evdeki herhangi ağır birşeyle yapabilirsin..
  
  İlk hafta 3x15 ile başla her 15ten sonra 30 40 sn dinlen aralıksız yaparsan lifler zedelenebilir.
  2. haftada 3x20 yap yine aynı şekilde
  3. hafta 3x30 yap ama bu sefer 1 gün yap 1 gün yapma..
  Bu şekilde kendine zarar vermeden sayıyı artırabilirsin..
  
  Yorumla
- Jidotta
  
  +1 yıl
  Ağırlıklarla yaparsan*
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  benm bacaklarm resmdeklerden kalın ya :D:D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  denednmi deneyen var mı
  
  Yorumla
- Jidotta
  
  +1 yıl
  Ben denedim, thigh gap yaparım diye uğraşıyordum meğerse bu daha çok şişiriyormuş. Günde 120 tane filan yapıyordum manyak gibi.1 hafta sonra bir baktım bana birşeyler oluyor, korkudan bıraktım yeminlen :D @simgenurks de aynı sorundan muzdaripti, yani kesinlikle işe yarat
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bıraktığnda incelmedimi
  
  Yorumla
- Jidotta
  
  +1 yıl
  İnceliyor gibi sanki yani o şişlik gittide hala sert
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  e sen ince istiyosun madem neden yaptn:D
  
  Yorumla
- Jidotta
  
  +1 yıl
  Ben inceliyor sanıyordum işte :D thigh gap için herkes squat önermişti, pis yalancılar ://
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ay şaka gibi snn bahsettğn şey modaymış! yani benim şikayet ettğm çarpıklığa sahp olmk için mllet kafayı yemiş
  
  Yorumla
- Jidotta
  
  +1 yıl
  Kız yarım saattir ne anlatıyorum :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben etek elbise giyemiyorm backlarm çarpk dye ya:D:D
  
  Yorumla
- Jidotta
  
  +1 yıl
  İnce bacak daha iyi bence :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ohhh gelsin mini etekler şortlar ozmn:D içimi rahatkattn kız:D
  
  Yorumla
- Jidotta
  
  +1 yıl
  Bakalım 3 hafta sonra sonuç ne olacak güncellersin artık :D eig için teşekkürler
  
  Yorumla
- abttba
  
  +1 yıl
  resimdeki bacaklar cok ince
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yapacak busi yok benmkinede carpik dediler senden kiloluyum

0

0 Yorumla
QrzyOssy Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

ince bence de daha iyi

0

0 Yorumla
BURSALI_M Takip Et
Xper 2 Yaş: 46

+1 yıl

skoda bacak diyoruz biz ona :)

0

11 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasl yani:D
  
  Yorumla
- BURSALI_M
  
  +1 yıl
  eskiden eski tip mavi kasalı skodalar vardı onların tekerleklerii gibi yani yamuk :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sende baya eskisin zaten bak yeni nesilde modaymış :D:D
  
  Yorumla
- BURSALI_M
  
  +1 yıl
  çocukluğumdan biliyom yok bea kadar eskimedik yaş 34
  
  Yorumla
- BURSALI_M
  
  +1 yıl
  sende çok xayıfmışın biraz ye iç :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  haha :D zoruna gtti dimi yaşlısın kabl et:D:D
  
  Yorumla
- BURSALI_M
  
  +1 yıl
  gel göstereyim sana :D yaşlıyı genci
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben gençleri görüyorm sn raht ol sana kalmadm:D
  
  Yorumla
- BURSALI_M
  
  +1 yıl
  gençlerden ne anlıyosun olgunlar vazgeçilmezdir aklında bulunsun :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  genellkle yaşlılar kendni böyle teselli ediyo:D:D
  
  Yorumla
- BURSALI_M
  
  +1 yıl
  deneyebilirsin
  
  Yorumla
çaydaLiptnKizdaipdn Takip Et
Xper 7 Yaş: 41

+1 yıl

İnce bacak candır can

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ya ama güzel durmuyo bence biraz kalınlaşsa
  
  Yorumla
- çaydaLiptnKizdaipdn
  
  +1 yıl
  Narin vücutluysan küçük memeli isen canımsınnn
  
  Yorumla
basküler1 Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl
Diğer konusunda 13b cevap paylaştı.

bol ye kilo al

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Bacaklarım çok ince ve çarpık?

Bacaklarım çok ince ve çarpık?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!