Şuanda ağlayarak yazıyorum 18 im ve depresyondan mı bilmiyorum konuşmayı gittikçe unutuyorum napıcam neden böyle oluyo 😭😭😭?

E tm ama bak söylüyorum yapman gerekenleri.. sakin ol uzan dinlen su iç kendine gel sonrasında bişeyler oku

Konus o zaman

Güzelim ya daha çok gençsin adamgibi birini bul

Enerjini alanlardan uzak dur

Unutma

Niye konusamıyon hastalıkmı

Konuşmayı unutmak derken hafıza kaybı mı yoksa dilin mi dönmüyor böyle kitlenip kalıyorsun ve depresyon öyle havadan tepene inmez depresyonda olduğunu sanmıyorum büyük bir stres geçirmiş olabilirsin başka şeyler olabilir

Anladım öncelikle sakin ol kendini panik atağa sokmuşsun bir şekilde nasıl bilmiyorum ama panik yaptıkça daha kötü olur öncelikle sakinleşmeye çalış hiç bir şeyi unutmuyorsun ben kendimden örnek vereyim bundan 5 yıl önce bende büyük stres ve kaygı yaşadım benim nefesime vurdu yaklaşık 1 yıla yakın aldığım nefes yetmiyormuş gibi hissettim yani nefes alınca bir doygunluk rahatlama olurdu ya o yoktu ben daha da panik yaptığım için daha uzun sürdü sadece şunu bil ki bu kalıcı bir şey değil kendine daha fazla panik yaptırma anlıyorum seni büyük stres veya kaygı yaşadığımız zaman o bir anda vücudumuz da bir bölüme vurur acısı sonradan çıkar aynı zamanda stresten olabildiğince uzak dur ve stres yapmamaya çalış geçmiş olsun 😊