Takintini strestimi kaygimi bagirarak atiyorum?

Bağırarak biriken kaygını atman aslında vücudunun kendine bulduğu bir yol gibi görünüyor. O anda rahatlama hissetmen çok doğal çünkü enerji bir çıkış bulmuş oluyor. Ama eğer bu sürekli tekrar ediyorsa ve bağırmadan yapamıyormuş gibi hissediyorsan aslında seni geçici olarak rahatlatsa da uzun vadede kaygıyı besleyebilir. Bunun yerine enerjiyi atabileceğin farklı yollar denemen işe yarayabilir.