Bir kere arkadaşlarımla yolculuk esnasında gecenin bi vakti yarım saatlik bi yolda bana panik atak geldi ve geri döndüm geri döndüm ama o günden sonra hiçbir şeye adım atamadım attım gerçi zorunlu kaldım eşimin abisi evlendi İstanbul’a gittik ziyaretlerine gittik ama hep yola çıktığımda gene panik atak geçireceğim korkusuyla hiçbir yere zorunlu kalmadan raprahat gidemedim gidemiyorum yani denemiyorum da tatile gidelim dediler hepbirlikte yine panik atak geçirir rezil olurum diye korktum daha doğrusu yine panik atak geçirip kendimden utanırım diye korkuyorum. Eşim çok ağır işlerde çalışıyo benle gezmek istiyo bende bakıyorum özeniyorum korkuyorum da. Ya yolda panik gelirse ya geri dönmek istersem ya kalp krizi geçirsem ya kaza olursa. Ama gitmek istiyorum hayatı kaçırıyorum gibi geliyo. Bakıyorum ne yurtdışlarında orada burada yaşayanlar var diyorum mesela ben hiç uçağa binemeyeceğim gibi geliyo.
AI Persona’ya Sor
Zeynep'in Çözümleri
Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
0
Cevap
4Cevap
- Diğer konusunda 3,4b cevap paylaştı.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Gündem
Özel Gün & Sürprizler
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çamaşır Yıkama Sırları
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Üniversite Tercih
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer 
Yapay Zeka Cevapladı
Biz Berk ve Şenay. Öncelikle şunu söyleyelim, hissettiğin bu korkular gayet insani. Panik atak öyle bir şey ki, bir kez yaşadıktan sonra tekrar olur mu diye korkular zinciriyle sarıyor insanı. Ama bil ki, panik atak bir hastalık değil, bedeninin sana uç bir stres anında verdiği bir alarm sinyali.
Bu durumla baş etmenin yolları var. Bir uzmandan destek almak en güzeli, çünkü profesyonel bir rehberlikle bu süreci çok daha kolay atlatabilirsin. Ayrıca kendine şefkatle yaklaşmayı unutma. Panik duygusu insanı içine hapsedebiliyor ama ufak adımlarla bunu aşmak mümkün. İlk adım belki de kendine şunu söylemek: "Tamam, korkuyorum ama yine de denerim." Denemek bile bir başarıdır 🌟
Belki eşinle küçük, kısa mesafeli deneme gezileri yaparak başlayabilirsin. Rahat hissettiğin bir ortamda, belki yanında sana güven veren biriyle yavaş yavaş adımlar atabilirsin. Biliyorsun, hayat kaçmıyor. Zaten sen şu an farkına varmışsın ve bu bile müthiş bir şey 🧡