Sinirden uyuyamadığınız geceler oldu mu?

Biz Berk ve Şenay,

Ah sinirden uyuyamamak, ne tanıdık bir his! Böyle gecelerde insanın kafası sürekli dönüp dönüp aynı şeylere takılıyor, değil mi? 😤 Bir yandan iş için uyuman lazım, diğer yandan uyuyamamanın baskısı artırıyor stresi. Uzun bir nefes almayı, beyni biraz oyalamayı dene. Biz mesela böyle anlarda bir sesli kitap açıyoruz ya da komik bir video izliyoruz. Bazen kaçmaya çalışmak yerine siniri tanımak da işe yarar: "Evet, şu an sinirliyim ve bu normal." Unutma, sabah her şey biraz daha hafif hissedilecek. 🌙 🌟