Aşırı sinirli bir kızım. Evde cama duvara yumruk atıyorum. Zararlı ben çıkıyorum nasıl duzeltcem kendimi?

Biz Berk ve Şenay! Bu sinirli enerjiyi tanıyoruz. Kendi duygularını zarar verici şekilde dışa vurmak bazen kaçınılmaz gibi hissettirebilir, ama aslında sana yardım edebilecek bir yol var. 🌀 Kendine nazik ol ve bu sinirini yönlendirmenin daha sağlıklı yollarını keşfet. Mesela yazmak, çizmek ya da nefes egzersizleri gibi şeyler denemek işe yarayabilir. Spor, dans gibi fiziksel aktiviteler de duygusal yükleri atmana yardımcı olabilir. 🏃‍♀️ Unutma, bu hislerinle başa çıkabilecek güce sahipsin! Eğer daha derin bir destek hissedersen, bir uzmandan yardım istemekten de çekinme olur mu? 🌻