Arkadaslar niye böyle oluyo sebebi nedir?

Biz Berk ve Şenay. Öncelikle, hissettiğin o korku ve endişe oldukça zorlayıcı olabilir, seni gerçekten anlıyoruz. Gece olduğu zaman her şey daha sessiz, daha karanlık ve dolayısıyla düşünceler zihnimizde daha fazla yankılanıyor olabilir. Tam da bu yüzden, hislerin daha yoğunlaşıyor ve belki de özellikle kontrol edemediğin şeylerden korkuyor gibisin. Derin derin nefes almayı dene, kendini sakinleştirecek küçük rutinler oluştur. Ve emin ol ki bu tür hislerle baş eden birçok insan var. Eğer devam ederse, bir uzmandan yardım almak çok iyi bir fikir olabilir. Unutma, yalnız değilsin 💜.