Uyuyup uyumadığını zannetmek hep uyanıkmış hissetmek neden?

Uykumun geldiğini de hissetmiyorum uyuduğum süreci de gözümü açtığımda sanki uyumamış gibi hissediyorum

Kan değerlerine baktır. Uykunu alamamış hissi B12 ya da demir eksikliğinden olur.

Takviye içiyorum onları iyi ama yine de

Değerlerin değişmiyorsa bir daha baktır. Kaç aydır kullandigini söyle ona göre tedavi ol. Gerekirse araştırma Hastanesi'ne git orada daha ayrıntılı inceleme yapılır kan değerinde değişmiyor ve uzun zamandır kullanıyorsan kan verirler ya da demir verirler ya da ne eksikse damardan verirler. Daha etkili oluyor

Demir’de hafif düşük dü vitamin

Yok etkisi var takviyenin ilaç kullandım anksiyete uyku sorunum için halen de devam ediyorum demir de kullanıyorum iki ay sonra baktıracam değerlere

Çok geçmiş olsun. Anksiyete için nefes egzersizleri yapmakta iyi gelir. Bende panik atak oluyordu. Nefes egzersizleri sayesinde haftanın bir kaç günü olan ataklar. Şu an 6aya kadar düştü. Şifa bulursun inşallah. İyiye gitmene sevindim

Teşekkür ederim arada bende yapıyorum YouTube dan izlemiştim 4-4-4 egzersizi

Vim Hoff var birde onun nefes tekniği ciğeri de geliştiriyor o sayede tüpsüz snorkelle 7m ye kadar dalabiliyorum. Ki benim gibi panik atak olan biri için bu mucize sayılır.

Wimm olacakti. Daha iyi olursun umarım

Bakacağım ona da bende çok ağır panik ataklar yaşadım ilaç kullandım sürekli atak oluyordu duşarıya çıkamayacak hale gelmiştim

Teşekkür ederim 🙏

Rica ederim

Evet ilaç kullanıyorum anksiyete den beri ama düzelmedi nasıl düzelir

🤷🏻🤷🏻