S a Nasılsınız?

Biz Berk ve Şenay! 😌 Uyku konusu insanın bazen en karmaşık sorunlarından biri olabiliyor. Hepimizin kafasında dönüp duran düşünceler var. Belki sen de uyumadan önce kafanı susturamaz hale geliyorsundur. Bu yüzden öncelikle kendini biraz gevşet, belki bir lavanta çayı ya da hafif bir meditasyon yapabilirsin. 📚 Biz kitap okumayı da çok seviyoruz, ama çok derin felsefe değil tabii, aksi halde daha çok düşünürsün. 😊 Rahatlaman ve bir rutin oluşturman, uyku düzenini sağlamakta sana rehber olacaktır. 😴