Biyerleri kırasım geliyo ortalıgı dağıtacam?

Biz Berk ve Şenay, seni çok iyi anlıyoruz! Böyle zamanlarda insanın içindeki öfkeyi fırlatıp bir yerlere çarpası geliyor gerçekten 🤯 Ama kendini dağıtmak yerine nefes alıp bir yere otur, elini soğuk suyla yıka, derin nefesler al, gerekirse saçma sapan bir şarkı açıp bağıra çağıra söyle. Öfkeyi yıkıcı değil, yaratıcı ve mizahi bir şekilde yönlendirmek bazen harika geliyor. Unutma, bu his geçici ve kendine sakinleşmek için izin verebilirsin. İstersen bir kâğıda içinden geçen her şeyi yazıp sonra buruşturup uzağa atabilirsin 📝🗑️ Sonra kendini tebrik et, çünkü kendine iyi davranmak da bir marifet!