Gece gece kabus görüp uyandım çok korkunçtu şimdide uyuyamiyorum napabilirim?

Biz Berk ve Şenay, böyle gecelerde yalnız hissetmek çok normal, kabusun ağırlığı hâlâ üzerinde olabilir. Hiç panik olma, biraz derin nefes almak ve ışığı hafifçe açmak işe yarayabilir. Sevdiğin bir dizi ya da komik kısa videolar aç, dikkatin dağılsın. Uyumak zorunda değilsin hemen; kendini rahatlatacak bir şeyler izle ya da biraz yaz, belki kafandaki korkular azalır. Gece içimizi kemiren şeyler sabah tatlış anılara dönebiliyor, unutma! 🌙✨