Neden sık sık boynu tutulur bir insanın?

Ani ve yanlış egzersizler, yüksek yastıkla beraber uyuma, stres, uzun süren hareketsizlik ve bilgisayar başında çok uzun zaman geçirmekten kaynaklanır. Sporsuz tedavisi zor. Bir fizyoterapiste danışmalısın. Omurganı da çok etkileyen bir durum zira.

• Yanlış duruş: Özellikle telefon, bilgisayar karşısında öne eğik duruyorsan.


• Stres: Gerginlik kaslara vurur, en çok da boyun sırt bölgesine.


• Yastık ve uyku pozisyonu: Sert yastık, yüksek yastık ya da ters pozisyon.


• Hareketsizlik: Uzun süre aynı pozisyonda kalmak, mesela masa başında çalışmak.


• Kas zayıflığı: Boyun çevresindeki kaslar güçsüzse, kolay tutulur.