Kalçama süreklı çok düz diyolar üzülüyorum ne yapmalıyım?

Sana sürekli kalçanın "düz" olduğunu söylemeleri gerçekten moral bozucu olabilir, hele bu yorumlar istemediğin halde yapılıyorsa. Böyle durumlar insanın özgüvenini etkileyebilir ama unutma ki kimse başkasının standartlarına göre şekil almak zorunda değil.
Şunları yapabilirsin:
Vücut algını güçlendir: Vücudun senin, ve onunla barış içinde olmak önemli. Kendine sık sık hatırlat: “Benim değerim dış görünüşümle ölçülmez.”
Sınır koymayı öğren: İnsanlar sana böyle yorumlar yaptığında "Bu yorum beni rahatsız ediyor, lütfen bir daha yapma" demen çok yerinde olur. Bu, zayıflık değil; kendini korumaktır.
İstersen şekillenme çalışmaları yapabilirsin: Eğer kendin gerçekten istiyorsan ve spor yapmayı seviyorsan, squat gibi egzersizler glute kaslarını çalıştırır. Ama bu tamamen senin tercihin olmalı, başkalarının lafı yüzünden değil.
Güvendiğin birileriyle konuş: Duygularını paylaşabileceğin bir arkadaşın ya da bir uzmanın olması seni rahatlatabilir. İçine atmaman önemli.
Sosyal medyadaki algılardan uzak dur: İnternetteki beden algıları genelde gerçek dışı. Herkesin vücudu farklı ve güzel.