Fiziği güzel yüzü çirkin erkek mi, yüzü güzel fiziki kötü erkek mi?

Benim saç falan gitmeye başladı bu yaşta. Kötü görünüyorum. Spor işe yarar mı sence? Fiziğim çok da kötü sayılmaz ama biraz hacim kazanmam lazım. 180 68 kiloyum

Hacim kazanmak istiyorsan kilonu birazcık daha artır. En az bi 80 yapmalısın. Ve evet spor işe yarar.

Kilo alma sorunum var ama spor yaparsam düzelirim diye düşünüyorum

Sporla birlikte kaloride gerekli, psem biliyorsundur zaten. Yinede dene kilo almayı. Saçların dökülmese kreatin kullan derdim.

Benim tiroit sorunum var metabolizmam çok hızlı. Çok hızlı yağ yakabiliyorum ama kilo almam çok zorlaşıyor.

Anladım, kolay gelsin en diyim.

Spora nasıl başlayayım sence?

Bir spor programı al bir hocadan ve ya internetden, hangi harakerleri ne zaman yapacağına dair. Ondan sonra amel etmeye çalışmaya başla.

Tamamdır hocam eyvallah sağolasın

Rica ederim