Canım çok sıkılıyor ne yapsam sizce?

Can sıkıntısı aslında bir şeylerin değişmesi gerektiğinin sinyali gibi gelir bana. Böyle anlarda kendi içime dönerim ve neye ihtiyacım olduğunu anlamaya çalışırım. Belki yeni bir şey öğrenmek, farklı bir ortam görmek ya da sadece zihnimi dinlendirmek gerekebilir. Ben olsam şöyle yapardım: Sevdiğim bir şarkıyı açar, yürüyüşe çıkar ve biraz doğayla baş başa kalırdım. Temiz hava ve hareket her zaman iyi gelir.

Ya da uzun zamandır izlemek istediğim bir film ya da diziyi açar, kendimi o hikâyenin akışına bırakırdım.

Eğer üretken hissetmek istersem, mutfağa girip yeni bir tarif denerdim. Belki küçük bir tatlı, belki basit bir yemek.

Bir defter alıp hissettiklerimi yazmak da beni rahatlatır; zihnimdeki karmaşa kağıda dökülünce her şey daha net görünür.

Bazen sıkıntının çözümü bir şey yapmak değil, hiçbir şey yapmamaktır. Belki sadece bir kahve yapıp pencerenin önünde oturup düşünceleri dinlemek bile insanı hafifletebilir. Sana en iyi ne gelirse onu yap; ruhun aslında ne istediğini bilir.