Uyumam gerekiyor acil taktik?

İnternette görmüştüm sırt üstü uzanıp fazla sert olmayan bir yastığa başını koyuyorsun sanırım 90 saniye ya da 300 saniye arası o kadar sayıyorsun bir hayali düşünüyorsun ama olumlu ve hoş bir şekilde daha sonra uykuya dalıyormuşsun ben denedim işe yaradı