Diyette iradesiz olmazl?

Xper 1 Yaş: 27

Arkadaşlar boyum 1.72 kılom 84 aylardır diyete gırıyorum spor yapmaya baslıyorum bir hafta sonra gerı bırakıyorum alt karnım ve gobegım cok fazla iradesizim baya eşimde sürekli zayıfla eskisi gibi ol cok kılo aldım dıyor nasıl bır yol izlemeliyim mutsuzum?

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Gluten ve şekeri ya kes ya da azalt
Tabaklarını renklendir çeşit çeşit besin olsun
Süt ve süt ürünlerini azalt yağlı peynirler ve süt tüketme keçi peyniri veya lor peynir tüket yoğurt kefir tüket kuruyemişler ve baklagilere yer ver öğünlerinde bol bol sebze yemekten korkma meyveni ye kuru meyveler ye Öğünlerini önceden hazırla açlık zamanı elin daha kolay şeylere gitmesin başta yürüyüşle başlayıp sonrasında severek yapabileceğin egzersizler yap protein ağırlıklı beslen tavuk et balik ciğer yumurta tüket sağlıklı yağlar tüketmekten korkma gazlı içecekler içmek yerine bitki çayı iç sürekli Tartılma ve en önemlisi bir anda almadın bu kiloyu bir anda da veremezsin bir senede 52 kilo verdim bu yazdıklarımı uygularayarak umarım işine yarar

0

3 Yorumla
- açelyaaa006
  
  1 yıl
  teşekkür ederim yürüyüşe cıkacak ımkanım yok doğuda dağ başındayım mecburiyetten ama evde bır saat spor yapıyorum ınsllah devam ettırırın
  
  Yorumla
- açelyaaa006
  
  1 yıl
  evet haklısınız yarın tekrar başlayacağım elşmden gelenı yapacagım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Bol şans 💐
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Diğer konusunda 94,4b cevap paylaştı.

bence meyve tüket iştah keser

0

1 Yorumla
- açelyaaa006
  
  1 yıl
  her yolu denıyorum mutsuz oluyorum yemeye baslıyorum ne ara 30 kılo aldım anlamıyorum
Zeorehn Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 99%

1 yıl

Uygulanabilir diyet derken bunu kastediyorlar. Ben de boyleydim ama uygun olani bulunca gerisi corap sokugu gibi geliyor. Yaptigin diyetler nasil?

0

4 Yorumla
- açelyaaa006
  
  1 yıl
  sabah yeşillik yağsız yumurta veya haslanmıs yumurta ara öğünde yesıl cay bır saat spor böyle yapıyorum bır hafta sonra devamı gelmıyor
  
  Yorumla
- Zeorehn
  
  1 yıl
  O gun idare edebiliyorsun diye surekli yapabilecegin bir diyet anlamina gelmiyor Ogun sayin 2 olsun ara ogun falan yapma acikinca yumurta ve islenmemis etlerden tika basa yiyebilirsin sorun olmaz yanina da yag (Zeytinyagi, avokado, ceviz, tereyagi vs.) bolca sebze ve ufak miktarlarda meyve ye bu sekilde doyar ve saglikli bir bagirsaga sahip olursun unutma kendini duzenli olarak doyurmadigin muddetce devam edemezsin diyete kimse de boyle zorlayarak uzun sure diyet yapamaz yoksa 2 ay sonra da olsa insan bozar kendini diyetteki emeklerini cope atar
  
  Yorumla
- açelyaaa006
  
  1 yıl
  Teşşekür ederim yarından itibaren böyle yapıcam inşallah bu sefer iradeli olurum
  
  Yorumla
- Zeorehn
  
  1 yıl
  Rica ederim sonuç konusunda acele etme sürece güven
  
  Yorumla
SoruManyağıı Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Doğru diyiyor kilolu kadın olmaz kadın dediğin sık olacak sarkmayacak

0

2 Yorumla
- açelyaaa006
  
  1 yıl
  Eşimde bu konudan bahsediyor eskiden zayıftın neden saldın kendini bu göbek ne diyor
  
  Yorumla
- SoruManyağıı
  
  1 yıl
  İnan bana o kadar çirkin duruyor ki anlatamam sana
  
  Yorumla
Mr_Right_idea Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

1 yıl
Diğer konusunda 452 cevap paylaştı.

Diyetisyene git. Ne söylerse yap gör bak nasıl veriyorsun kiloları.

0

0 Yorumla
Emirinizben Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

1 yıl

Diyetisyen' den yardım al.
İnsanoğlunun başaramayacağı bişey yoktur. Yeter ki kararlı ve azimli olsun.

0

0 Yorumla
izmirankara Takip Et
Xper 6 Yaş: 21

1 yıl

Biraz sabretsen iştahın kapanıyor zaten ben 25 kilo verdim

0

4 Yorumla
- açelyaaa006
  
  1 yıl
  kaç ayda verdın peki
  
  Yorumla
- izmirankara
  
  1 yıl
  6 7 ay sürdü ama çok saçım döküldü zayıflayınca
  
  Yorumla
- açelyaaa006
  
  1 yıl
  Ama istediğin fızıge kavuştun saçların uzat yine kılo gercekten bela gıbı
  
  Yorumla
- izmirankara
  
  1 yıl
  Evet fizik düzeldi şimdi saç çektirmem gerek
  
  Yorumla
sarkilarsoylerdik Takip Et
Xper 1 Yaş: 23

1 yıl

Dünyaa bir daha gelsem uzun olmak isterdinm çok şanslısınız

0

0 Yorumla
Ork0045 Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

1 yıl

Açelya abim kan tahlili var mı bu işin içinde...

0

2 Yorumla
- açelyaaa006
  
  1 yıl
  evet yaptırdım her şey normal doktor psıkolojık dedı
  
  Yorumla
- Ork0045
  
  1 yıl
  O zaman bunu konuşuruz liste yazıldı mı sana
  
  Yorumla
agresifpanda69626 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 97%

1 yıl
Diğer konusunda 2,1b cevap paylaştı.

Görev olarak değil, zevk olarak görmen gerek

0

3 Yorumla
- açelyaaa006
  
  1 yıl
  eskiden 55 kilolardayım birden kilo almaya basladım şimdi zayıflayamıyorum psikolojim bozuldu
  
  Yorumla
- agresifpanda69626
  
  1 yıl
  Troidine baktır
  
  Yorumla
- açelyaaa006
  
  1 yıl
  baktırdım herşeyıme doktor psıkolojık yanlız kaldığıgından dolayı dedı
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

1 yıl

fil diyeti diye bir şey duymuştum

0

0 Yorumla
DOQUZ Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 100%

1 yıl

84 çok fazla

0

2 Yorumla
- açelyaaa006
  
  1 yıl
  evet farkındayım 55 kiloydum bır bucuk sene önce
  
  Yorumla
- DOQUZ
  
  1 yıl
  Evlenince koyurdun kendini
  
  Yorumla
Askdocctoru Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

1 yıl

yanında destek olan bırı lazım sana

0

0 Yorumla
myd1oez Takip Et
Master Yaş: 34

1 yıl
Diğer konusunda 50b cevap paylaştı.

Mekik iyi gelir knk

0

5 Yorumla
- açelyaaa006
  
  1 yıl
  bır hafta yapıyorum geri bırakıyorum
  
  Yorumla
- myd1oez
  
  1 yıl
  İstikrarlı bir spor arkadaşı lazım sana
  
  Yorumla
- açelyaaa006
  
  1 yıl
  yakınımda kımse yok maalesef doğudayım mecburiyetten dağ başında sayılırım yanlızım
  
  Yorumla
- myd1oez
  
  1 yıl
  O zaman sana güzel bir hobi lazım bu takıntılı moddan çıkmalısın knk
  
  Yorumla
- açelyaaa006
  
  1 yıl
  Evet genclıgım gıdıyor ama evlendım kıtap felan okumaya calısıyorum elimden başka birsey gelmıyor
  
  Yorumla
O_Kadar_Şeyyy_Gördüm Takip Et
Xper 7 Yaş: 103

1 yıl

Bosan esınden

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Diyette iradesiz olmazl?

Diyette iradesiz olmazl?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!