Uyumadan önce papatya çayı mı süt mü daha sağlıklı ve güzel bir uyku almamızı sağlar?

Uyumadan önce papatya çayı mı süt mü daha sağlıklı ve güzel bir uyku almamızı sağlar? Çocukken hep süt içerdim büyüyünce papatya çayı içtim acaba sütden dolayımı daha iyi enerjik uyanıyordum. Uzmanlara yetişkinlere yatağa aç girin derler o yüzden sütün kalorisinden yağındansa papatya çayı daha iyi diyolar. Herkes bir şey diyor sizce süt mü papatya çayımı. Bide lavanta çayıda uykuya iyi geliyor diyolar ama onun tadını sevmem.