5 kilo dumbella çalışıyorum bana ağır geliyor sizce ağırlığı düşürmeli miyim?

Jahreno

Xper 5 Yaş: 26

5 kilo dumbell baya ağır geldi zorlandım?

Güncellemeler

1 yıl

Edit 1 st zor çıkarıyorum

Güncellemeler

1 yıl

Güncel

Cevapla

Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

EğlenceliSohbet Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 93%

1 yıl

Hareketi doğru yapmak gelismen için daha önemli ağırlığı düşür bir ay sonra geçersin 5 kg ya sadece set sonlari zorlayıcı olmalı 3*12 çalış harekete alışırsın zamanla

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

u
inciitanesiii Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

1 yıl
Diğer konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Düşür tabi guclendikce arttir benim hedef 12 kg 😀😀

2

18 Yorumla
- Jahreno
  
  1 yıl
  12 kg iddialı. İlk kaç kg la başlamıştın peki sen?
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  1 yıl
  3 ile basladim sonra 5 aldim iste yavas yavas arttircam
  
  Yorumla
- Jahreno
  
  1 yıl
  Peki ben sence kaç kg ma düşmeliyim sence 5 ağır geliyor şu an?
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  1 yıl
  3 ile başla
  
  Yorumla
- Jahreno
  
  1 yıl
  Tamamdır 3 iyi gibi kollarım 5 için güçsüz henüz
  
  Yorumla
- Moreno02
  
  1 yıl
  @inciitanesiii Bir elinde 5 diğer elinde 5 toplam 10 kg şeklinde mi kaldırıyorsun yoksa tek elde5 kg mı canım yazdığını okuyunca merak ettim?
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  1 yıl
  @Moreno02 hareket bazen tek dambıl oluyor bazen ikisi birden.. hoca hangisini gösterirse iki tane birden olan hareket olunca beni zorluyor set sayısı uzun olursa bağırıyorum jsjs
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  1 yıl
  Acele etme yavas yavas
  
  Yorumla
- Jahreno
  
  1 yıl
  @Moreno02 Bu detay aklıma gelmemişti sorman iyi olmuş: )
  
  Yorumla
- Jahreno
  
  1 yıl
  @inciitanesiii Kendini zorluyorsun baya o zaman Kaç set kaç tekrar yapıyorsun ki bağırdığın setlerde?
  
  Yorumla
- Jahreno
  
  1 yıl
  @inciitanesiii Merhaba sipariş ettiğim 3 kg lık dumbıllar bugün ulaştı elime ideal geldi ne ağır ne hafif. bu arada 2 taneyle yaptığın harekette kaç set kaç tekrar yapıyorsun en fazla 5 lik olanlarla?
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  1 yıl
  Dur sana link atacam
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  1 yıl
  https://youtu.be/USi3LmPlj_0?si=yfzYlK4wpnu23Zq-
  
  Bu kadının kanalini alt ust et kendine gore olani seç bu attığım videoda guzel
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  1 yıl
  https://youtu.be/C7EAUnnauGU?si=IXR-BDEsg37MCn3M
  
  Bunada bak
  
  Yorumla
- Jahreno
  
  1 yıl
  Tamamdır teşekkürler
  
  Yorumla
- Moreno02
  
  1 yıl
  @inciitanesiii Abla soru sahibi erkek olmasına rağmen 3 kg ona ideal gelmiş erkek daha yüksek ağırlıklarla başlamaz mı normalde biz kızlardan? 🤔😀
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  1 yıl
  Güçsüzse kollari nornal zamanla olacak ben de 2 kg ile basladim
  
  Yorumla
- Moreno02
  
  1 yıl
  Hemen hemen aynı kilolarla başlamışiniz Erkekle kız arasında öyle fazla bir kuvvet farkı olmuyor o zaman ilk başlarda
  
  Yorumla

Moreno02 Takip Et
Xper 3 Yaş: 24

1 yıl

3 e in bende 3 kg la baslicam

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

bfbfatih Takip Et
Guru Yaş: 45 , eic 100%

1 yıl
Diğer konusunda 539 cevap paylaştı.

önce 3 defa yap 10 dakika sonra 4 defa 10 dakika sonra 5 defa yap 10 gün böyle çalış sonra sayılarını bir bir artır

0

0 Yorumla
Ks1Bilen Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Diğer konusunda 620 cevap paylaştı.

Düşür

1

3 Yorumla
- Jahreno
  
  1 yıl
  Sen hiç dumbell denedin mi ilk kaç kg la başlamıştın?
  
  Yorumla
- Jahreno
  
  1 yıl
  ?
  
  Yorumla
- Ks1Bilen
  
  1 yıl
  Zorlanıyorsan düşür dedim,
  
  Yorumla
hangovers Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl
Diğer konusunda 1,7b cevap paylaştı.

Geç otur prenses

1

0 Yorumla
OOktay001 Takip Et
Xper 7 Yaş: 35 , eic 100%

1 yıl

Ağır geliborsa düşür

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > 5 kilo dumbella çalışıyorum bana ağır geliyor sizce ağırlığı düşürmeli miyim?

5 kilo dumbella çalışıyorum bana ağır geliyor sizce ağırlığı düşürmeli miyim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!