1 ile 54 arasında bir sayı söyler misiniz?

Şey başka bir sayı söyleyebilir misiniz? 😄 Bu sayfa yırtılmış... 😞

Herkes 2. bir şansı hakkeder, hadi 😇

Şey başka bir sayı söyleyebilir misiniz? 😄 Bu sayfa yırtılmış... 😞

Melekleri tanımak.
Günlük hayatına katkı yapan yardımcıların kimler? İçtiğin kapuçinonun köpüğünü çırpan, sana doğru anda doğru kitabı ödünç veren, önünden hızlı bir araba geçerken seni arkandan tutan görünmez kişiler. Onları fark et ve sihirli yardımcıların olarak kabul et.

Duşta şarkı söyle.
Şarkı söylemek, mırıldanmak, ıslık çalmak içimizdeki mutluluğun dışavurumudur. Hayatta oluşumuzu, "an" ı kutlamanın bir yoludur. Tüm kutlamalar gibi bu da iki yönlüdür; neşelenince kutlar, kutladığımızda daha neşeli hissediriz. Her zaman attığın adımların ritminde ve aklında bir şarkı olsun. Bulduğun her fırsatta bunları dışa vur. Sadece etrafına neşe saçmakla kalmayıp kendini de neşelendirip çevrene güzellik verdiğini göreceksin.

Duşta şarkı söyle.
Şarkı söylemek, mırıldanmak, ıslık çalmak içimizdeki mutluluğun dışavurumudur. Hayatta oluşumuzu, "an" ı kutlamanın bir yoludur. Tüm kutlamalar gibi bu da iki yönlüdür; neşelenince kutlar, kutladığımızda daha neşeli hissediriz. Her zaman attığın adımların ritminde ve aklında bir şarkı olsun. Bulduğun her fırsatta bunları dışa vur. Sadece etrafına neşe saçmakla kalmayıp kendini de neşelendirip çevrene güzellik verdiğini göreceksin.

Hahaha ne demek 😂
7 sayısını söyleyen çok kişi var da copy paste yaptım ama yine de haklısınız

Bu kadar çok kişinin geleceğini tahmin etmemiştim ama gelenleri de yüzüstü bırakmak olmaz 😂

Övdün mü gömdün mü anlamadım ama saol 😂

Kapına bir hoş geldin yazısı as.
Bazı kapıların üzerinde "hoş geldiniz" yazar. Birçok evin, ofisin girişinde üzerinde "hoş geldiniz" yazan bir paspas bulunur. Ama bunlar genellikle taşıdıkları anlamdan çok alışkanlıktan kullanılır. Boyalarını, kâğıt delgeçlerini, simli yapıştırıcılarını çıkar, kuru çiçekler ve bir ağaç parçasıyla yaratıcılığını konuştur. Gerçek bir "hoş geldiniz" panosu veya çelengi yapmak için zaman ayır. Panoda sadece "hoş geldiniz" yazabilir veya başka davetkâr sözler de seçebilirsin. Panoyu hazırlarken alıştırmanın amacının evini ve hayatını, mutlu anlarla birlikte büyümene yardımcı olacak zorluklarla dolduracak bütün misafirlere gerçekten açmaya niyet etmek ve bu niyete odaklanmak olduğunu unutma. Koruma kalkanlarını indirdiğini ve kalbinin kapılarını daha da araladığını hisset.

Desteklendiğini hisset.
Bu alıştırma yerde veya suda yapılabilir. Yere uzan veya suda sırtüstü yat. Ve dünyanın vücudunun her parçasına sürekli olarak sağladığı bağlantı, destek ve kucaklamayı hisset. Kendini sevgi dolu doğa ananın kucağında yatan bir bebek olarak hayal et.

Duşta şarkı söyle.
Şarkı söylemek, mırıldanmak, ıslık çalmak içimizdeki mutluluğun dışavurumudur. Hayatta oluşumuzu, "an" ı kutlamanın bir yoludur. Tüm kutlamalar gibi bu da iki yönlüdür; neşelenince kutlar, kutladığımızda daha neşeli hissediriz. Her zaman attığın adımların ritminde ve aklında bir şarkı olsun. Bulduğun her fırsatta bunları dışa vur. Sadece etrafına neşe saçmakla kalmayıp kendini de neşelendirip çevrene güzellik verdiğini göreceksin.

Ne demek 😇

Mevsiminde ye.
Hayatın döngüleriyle yeniden bağ kurabilmenin yollarından biri tabağından geçer. Yaşadığın bölgelerde yılın bu mevsiminde doğal olarak hangi sebze ve meyveler yetişiyor? Sevdiğin tarifleri hazırlamak için mevsim ürünlerini araştır. Her mevsimde yetişen ürünleri gösteren bir posteri mutfağına asabilirsin.

😂👻

Bilinçli yemek yapmak.
Basit bir yemek hazırla ve pişerken o yemeği yiyecekler için güzel sözler söyle. Bu alıştırmayı misafirinin özel bir ilgiye ihtiyacı olduğunu gördüğün her seferinde yapabilirsin. Bunu kendi ihtiyacını belirlediğinde kendin için de yapmayı unutma. Sen de özel ilgiye layıksın. Sonra yemeği kalbindeki iyi niyetlerinle masaya koy.

Ne demek 😇

Sadelik.
Maddi varlıklar ve aşırı lüks, özgür kalbimizi ağırlaştırır. Bir ay boyunca sade yaşamayı dene. Temel ihtiyaçlar dışında (yiyecek, ilaç, temizlik malzemesi) yeni bir şey alma. Tabağında da sadeliği deneyimle. Bir ay boyunca basit yiyecekler, sade, yerel malzemeler al. Lüks, yediklerimizin ne kadar gösterişli olduğunda değil her yudumun tam olarak tadını çıkarabilme yeteneğimizdedir. O zaman çorba ve ekmek gerçek bir ziyafete dönüşür.

(vee hayır AKP'li değilim adkdkfj)

Agab😂😂

Melekleri tanımak.
Günlük hayatına katkı yapan yardımcıların kimler? İçtiğin kapuçinonun köpüğünü çırpan, sana doğru anda doğru kitabı ödünç veren, önünden hızlı bir araba geçerken seni arkandan tutan görünmez kişiler. Onları fark et ve sihirli yardımcıların olarak kabul et.

Ev yapımı çiçek iksiri.
İngiliz Doktor Edward Bach, ruhlar için şifa olsun diye belli bitkilerin üzerine düşen çiyleri toplardı. Ruhunu veya kalbindeki korku ve hayal kırıklıklarının açtığı yaraları tedavi edecek bir ilaca ihtiyaç duyduğunda çare olarak her zaman doğaya güvenebilirsin. Gün ışığını selamlamak için gün doğumunda yürüyüle çık. Etrafındaki doğayı incele. Bitkilere bak, varlıklarını hisset. Sonra, sana iyileşmek için ihtiyaç duyduğun enerjiyi veren bir bitki bulduğunda çiçeklerinin ve yapraklarının üzerindeki çiyden birkaç damla toplayıp iç. Çiyin ağzında dağıldığını hisset. Bırak taşıdıkları mesaj içinde yeniden canlansın.

Korkuyu davet etmek.
İçinde korku uyandıran bir şeyi yapmayı dene. Bir ekstrem spor (paraşütle atlama, rafting, tırmanış), yalnızlık deneyimi (yalnız kamp yapmak veya seyahat etmek), bazı hayvanlarla vakit geçirmek (bir yılana veya büyük bir köpeğe dokunmak), sosyalleşmek (birine çıkma teklifi etmek, şarkı söylemek için sahneye çıkmak) olabilir. Kendi sınırlarının hâkimi sensin. Bu faydalı deneyimi yaşamak için bebek adımları at; yardım ve destek iste. Bu, kendini zorlamak değil, kendini yeni bir tür deneyime davet etmek ve orada ağırlamaktır. Korkuyla ilişkinin bilincinde ol. Korkunu eski bir arkadaşın gi tanı. Bu deneyim boyunca mantran şu olsun: "Farkındalığın sınırlarında bir gezginim."

Ne demek 😇

Camdan bahçe.
Cam bir kavanozda veya yuvarlak bir akvaryumda bir bitki yetiştir. Cam kabın yarısını toprakla doldur ve küçük bir bitki seç. Bu kapta suyun dışarı sızacağı bir delik olmadığı için doğru miktarda su vermeye dikkat etmelisin. Çok verirsen kökleri çürür, az verirsen kurur. Bu alıştırma özen göstermekteki denge hissini canlandıracaktır. Şehir insanları olarak genellikle bitkilerimizi çok sulamaktan öldürürüz. Bu alıştırma, gerekenden bir damla bile fazla değil sadece doğru oranda özen ve ilgi göstermek için sevginin dikkatli bir gözlem gerektirdiğini hatırlatacaktır sana.

🌸 😌

Şu anda fincanın ne kadar dolu?
Değişim için ilk adım farkındalıktır. Fincanını boşaltmadan önce ne kadar dolu olduğunun farkında olmalısın. Boş bir bardak ve suyla dolu bir sürahi al. Sonra hayatındaki bir alanı düşün (örneğin ebeveynlik, aşk ilişkisi, kariyer veya belirli bir soru...) ve bardağın bu alan olduğunu hayal edip birkaç dakika o alana odaklan. Bildiğin ve başardığın her şeyi gözünde bardaktaki su olarak canlandır; hâlâ yapmak, keşfetmek ve başarmak istediklerin bardaktaki boşluk olsun. Bardağı buna göre suyla doldur. Yeterli oranda başardığını düşündüğünde dur. Eğer bardağın çoğu boşsa kendine sor: "Bilgiye aç mıyım; bu alanda gelişme düşüncesi bana heyecan veriyor mu?" Tutku duygusuyla bağ kurmak büyümemize katkıda bulunur ve o alanda bilgi veya deneyimimiz olmadığını hissetsek bile zorlukları aşmamıza yardımcı olur.
Bardağın çoğu doluysa kendine şöyle sor: "Bu konuda gelişebileceğim yeni alanlar neler? Deneyimlemek konusundaki açlığımla nasıl yeniden bağ kurarım?" Gelişme yolumuzda bir düzlüğe ulaştığımızda ve önceki deneyimlerimiz bize o alanda yeterlilik sağladığı için daha fazlasına el uzatmayı bıraktığımızda tıkanma halinden bu şekilde çıkabiliriz. Kendini yeni gelişim ve öğrenme alanlarına aç.

Duşta şarkı söyle.
Şarkı söylemek, mırıldanmak, ıslık çalmak içimizdeki mutluluğun dışavurumudur. Hayatta oluşumuzu, "an" ı kutlamanın bir yoludur. Tüm kutlamalar gibi bu da iki yönlüdür; neşelenince kutlar, kutladığımızda daha neşeli hissediriz. Her zaman attığın adımların ritminde ve aklında bir şarkı olsun. Bulduğun her fırsatta bunları dışa vur. Sadece etrafına neşe saçmakla kalmayıp kendini de neşelendirip çevrene güzellik verdiğini göreceksin.

Çıplak ayakla yürü.
Her fırsatta ayakkabılarını çıkar ve parktaki çimenlerin üzerinde yürümenin keyfini yaşa. Evde çıplak ayakla yürü; ahşabın, fayansların ve halının farklı dokularını hisset. Ayakların sen ve seni taşıyan yerle aranda sürekli bir iletişim kurar. Onlarla tekrar bağlantı kur, ayaklarını dinle. Dünyayı hissetmek için yaratıldık.

Ne demek 😇

Kendine bir şans tılsımı yap.
Küçük bir kağıt parçasına sana cesaret veren sözleri yaz. Sonra kağıdı kıvır veya katla ve bir bezin içine sar. Bu küçük şans tılsımından anahtarlık veya kolye yapabilirsin. Karşına çıkan fırsatları cesaretle değerlendirmen için bir hatırlatıcı olarak yanında taşı.

Öylesine iyilikler.
Komşunun kapısına çiçek bırakmak. Otobüse bindiğinde senden sonra gelenin de parasını ödemek. Bir kişinin hayatındaki olumlu etkisine teşekkür etmek için bir mektup yazmak... Bu alıştırmada yaratıcı olabilirsin. Mutluluğu yaymanın sonsuz yolu vardır. Bu egzersiz şefkat kaslarını çalıştırır ve başkalarının ihtiyaçlarının daha fazla farkında olmana yardım eder. Ayrıca içinde yaşadığın topluluk ve genel olarak insanlıkla bağını kuvvetlendirir.

Desteklendiğini hisset.
Bu alıştırma yerde veya suda yapılabilir. Yere uzan veya suda sırtüstü yat. Ve dünyanın vücudunun her parçasına sürekli olarak sağladığı bağlantı, destek ve kucaklamayı hisset. Kendini sevgi dolu doğa ananın kucağında yatan bir bebek olarak hayal et.

😄

Mola ver.
Gün içinde sık yaşadığın bir eylemi seç: Telefonu eline almak, e-postanı kontrol etmek, tuvalete gitmek, ibadet için hazırlanmak...
Ve her gün normalde bu eylemi gerçekleştirdiğin sırada uğraşına bir dakikalık mola ver. Derin bir nefes al ve kendine hatırlat: “Kendimden hoşnudum ve her şey olması gerektiği gibi. Şu yaşadığım an tümüyle tatmin edici ve tam olması gerektiği gibi."

Ne demek 😇

35 dediğiniz için bir soru sormak daha mecburiyetindeyim 1. madde mi 2. madde mi? 🙂

1.
Halka açık yerlerdeki çöpleri topla. Tüm dünyaya sana ait bir yermiş gibi özen göster. Ormanlarda, parklarda, deniz kenarlarında vakit geçirirken sık sık piknikçilerin bıraktığı boş kaplar ve kâğıtlar görürsün. Eğer bu bahçe senin olsaydı onları toplayıp atardın. Dünyaya hizmet etmek, burada evinde olduğunu hissetmenin en iyi yoludur.

Tabii ki 😄

Gönüllülük.
Dünyaya hangi yollarla katkı sağlayabilirsin? Zamanının bir kısmını hediye et. Yerel sivil toplum örgütleriyle iletişime geçip onlara nasıl katkı sağlayabileceğini öğren. Veya yaptığı işe hayranlık duyduğun ve dünyada olumlu bir fark yarattığını düşündüğün kişileri ara ve onlara nasıl yardım edebileceğini sor.

🍀