Spor salonuna yazıldım ama utanıyorum nasıl aşıcam?

Spor salonunda git ilk zamanlar böyle hissedersin ama zamanla onu aşarsin. Kaliteli bir salona gitmeni tavsiye ederim. Genelde kimi salonlarda bayanların yeri ayrı oluyor öyle olsa senin daha çok işine gelir. Erkeklerden belki rahatsız olursun.

Salonda genelde spor yapanlar işinde gücünde olan kişiler. Öyle arızalı tipler pek yok ve kimse kimseyi de umursadıgı , güldüğü de yok . İnsanlar orada sporunu yapıyor ve evine gidiyor. Herkesin spor salonuna gitme nedeni var. Kimi zayıflamak için , kimi kas kitlesini artırmak için , kimi formunu korumak için böyle bir sürü neden var. Gitme nedenin kilo vermek olur , kilo almak olur , kas kütleni artırmak olur. Yani utanmana gerek yok. Kilolu ya da zayıf olabilrisin. Orada yeni başlayanlar da ilk zamanlar öyleydi.

Salonda 1-2 hafta makinelerin kullanımını , hareketin yapılışını öğrenirsin. 1-2 hafta da hamlik ağrısı olur vücudunda sakın bırakma bu genelde herkeste oluyor. Hareketleri yaparken çok dikkat et. Formunu bozmamaya çalış bied beslenme duzenini de yaptın mı gelisim kaçınılmaz olur. İşin sırrı devamlılığı sağlamak , sabırlı olmak.