Üst komşu yu öldürmeme ramak kaldı nasıl sakin kalırım?

Bizim üstte çocuklu aile oturuyo çocukların sesini umursamıyorum çocuktur laf anlataman da anaları yok mu bir yürüyor dan dan dan diye sesler kafam almıyo artık zor sabır ediyorum ben cezaevinden çıktığım dan beri sakin iyi bir insan olmaya çalışıyorum ama bunlar başımı yakıcak dayanamıyom kendimden korkuyorum bir gün tutamazsam kendimi ortalığı kan gölüne çeviririm