Kendinizi iyi hissetmek için neler yaparsınız?

Önceden kendi kendime bir şeyler yapıp mutlu olurdum huzurlu hissederdim meditasyon yapardım eğlenirdim dans ederdim mutfağa girer çeşit çeşit yemekler yapardım taki sevgilimle sevgili olana kadar. Neden bilmiyorum ama çok seviyorum falan da hayatıma girdikten sonra benliğim benden çıktı çok düşünmeye başladım aşırı şekilde sağlığım iyi durumda değil şu an kitap okumayı çok sevmeme rağmen onu bile düşünmekten okuyamıyorum. Biraz ailevi sıkıntılar da var tabi maddi sıkıntı da çekiyorum ama tam tersine onun bana iyi gelmesi lazım ben neden kötüyüm neden mutlu olamıyorum neden hiç bir şey beni güldürmüyor? Kendime bu soruları sorup duruyorum ama bir cevap bulamıyorum