Adetim gecikti, ne yaparsam adet olurum acaba?

Benim de bazen adetim gecikiyordu ve senin gibi adetim gecikti, ne yaparsam adet olurum diye düşünüp araştırıyordum. Fakat buna dair bulduğum çözümler o kadar basit ve etkili ki, okuyunca sen de göreceksin ;)

Adetim geciktiğinde ne yaparsam adet olurum?

Bitki çayları rahatlamamı sağlar

Özellikle adetim 1-2 gün kadar geciktiği zaman hemen kendime yeşil çay demlerim, hem kasları rahatlatıyor, hem de dolaşımı hızlandırıyor. Aynı zamanda yeşil çay, sindirime de yardımcı olduğu için ödem, karında şişlik, hazımsızlık gibi problerimi de çözüyor.
Sadece yeşil çay değil; adaçayı, biberiye çayı, kantaron çayı, zencefil çayı veya hiçbirini içemiyorsan normal Karadeniz çayı bile adeti söktürmede güzel bir etki yaratıyor ;)

Evde egzersiz yaparak vücudum esniyor

Evde egzersiz yaptığım zaman adet döneminde de adet kanamasında da hissedilir bir düzelme yaşıyorum. Özellikle esneme-ısınma hareketlerinin ardından 3'er setlik çalışmalarla kendimi zorlamadan egzersiz yaptığımda, geciken adetimin dinlenme sonrasında geldiğini görüyorum çoğu zaman, demek ki işe yarıyor ;)

Yeterli miktarda C vitamini adetin sökülmesine yardımcı olur

Yeterli miktarda C vitamini tükettiğim zaman adetimin söküldüğüne çoğu zaman şahit oldum. Özellikle maydanoz gibi yeşil yapraklı sebzelerdeki C vitamini ile vücuduma meyvelerden aldığım şekeri almayarak ödemi de engelliyorum. Aynı zamanda maydanozun östrojenik etkisi sayesinde de hormonlarımın dengesi sağlanıyor ve sökülen adetimin ardından adet dönemim de rahat geçiyor.