Satranç bir spor mudur?

Yeni yapılan araştırmalar göstermektedir ki, egzersizin etkisi önce kaslarda (kasın kasılması ve gevşemesi) ve bunun sonucunda üretilen IGF (Insulin-like Growth Factor) adı verilen bir protein ile beyinde görülür. Kaslarda üretilen IGF kan ile birlikte beyne ulaşır ve nörotransmiterlerin oluşmasını tetikler. İki beyin hücresi arasında iletişimin sağlanabilmesi için olmazsa olmaz olan bu nörotransmiterlerden bir tanesi de beyinde üretilen BDNF'dir (Brain Derived Neurotrophic Factor). Düzenli egzersiz yapan kişide, BDNF düzeyi yükselir ve bunun sonucunda beynin sinir hücrelerinde dallanmalar (dendrites) oluşur. Bu, yeni beyin ağlarının (neuro-network) oluşum olasılığını yani yeni öğrenmelere alt yapı hazırlar. Özetle, kaslarda üretilen IGF beyinde BDNF oluşumunu tetikliyor ve BDNF de öğrenme altyapısını oluşturuyor ve iki beyin hücresinin iletişimini kolaylaştırıyor (Özdinler & Macklis, 2006).

Yaklaşık 20 yıl öncesine kadar, bilim insanları özellikle 30 yaşından itibaren hızla ölen beyin hücrelerinin yenilenmediğine inanıyorlardı. Ancak son yıllarda özellikle hayvanlar üzerinde yapılan deneyler, beyinde yeni sinir dokularının egzersiz ile oluşabileceğini göstermektedir. Ancak, belli dönemlerde spor yapmak ne yazık ki yetmiyor. Egzersizin beyimize olan olumlu etkilerinin sürekliliği için düzenli egzersiz yapmak gerekiyor.

Beynimizi yeni şeyler öğrenmesi için kullanmadığımız zaman ‘prematüre yaşlanma’ gerçekleşiyor. Bir başka değişle, beynimizi gereğinden önce yaşlandırmak veya genç tutmak bizim elimizde. Bir düşünür şöyle diyor “Aklı karışmayan insan, beynini kullanmıyor demektir, önünde engeller olan nehir şarkı söyler, engelsiz olan değil.”

Bu yazı, öğrenme olgusu ile ilgili aklınızı biraz olsun karıştırdıysa, amacına ulaşmış demektir...:)..yani spor yapanlar zeka da biadım öndedirler farkedebilene tabi...hedon abiye duyrulur..anbitiotic siz duyrun artık

Babam satranci 6 yasindayken ogretti. Bana hic spor gibi gelmedi zihin jimlastigi, strateji oyunu filan desek daha iyi bence. Spor deyince benim aklima bedensel bir sey olmasi gerekiyormus gibi geliyor. Zihin sporu diye bir sey mi olcak o zaman ya da parmak :D

Hasta bir satranc oyuncusu degilim. Ama hasta otesi satranckolik bir sevgilim oldu. Bir zaman sonra bay geliyor bu sebeple bile ayrildigimiz oldu satranc tahtasina baktigi kadar yuzume bakmadigi gunler olmustur her seyin fazlasi zarar bence.