Sigara zayıflatiyor mu?

ben hayatımdan şekeri çıkardım 18 şubatta bir bardak çayın neredeyse yarısına kadar şeker atan ben şekeri çıkardım hayatımdan çıkarmamın sebebi ayrı fakat çıkardım bol bol su içiyorum 45 yaşında olmama rağmen 30 35 yaşlarında göstermekteyim suyun gerçek mucizesinin örneğiyim şekeride çıkardım sıra tuzda fakat hayatım boyunca bol tuz tükettiğim için o biraz beni zorluyor gerçekten sana tavsiyem kesinlikle spor 12 yaşımdan beri bisiklet kullanıyorum neredeyse aralıksz 25 yıl biskletim arıza yapıncada yürümeyi tercih ederim bazen 5 kmlik olan evime uzaklığı 15 km yaparak bol bol yürüyüş spor fakat sigarayı kullanma ben kullanıyorum fakat merdiven çıkarken tamamen sigara kullandığıma pişman oluyorum düz yolda sorun değil fakat kullanma spor yap tekrar yazayımmı spor yap sigaradan uzak dur

@izmirlii__1 rica ederim ayrıca boy kilo oranına göre spor yapabilirsin artık neredeyse her yerde spor salonları fitness salonları var kendine göre bir spor aktivetisi yapabilirsin sigara içmede spor yap