Stalk yapmayı nasıl bırakırım?

Ben sürekli gizli uygulamalardan stalk yapıyorum. Sevmediğim beni aldatan eski sevgilimi , eski ve şuandaki sevgililerini stalkliyorum canımı sıkıyorum. Gerçekten sıkıntıdan boşluktan yapıyorum. okulum olsaydı yavda kafamı dagiticak bisey bunu yapmazdım. Ama evin içinde engel olamıyorum. Başka hobilerimde var ama yok iş stalkliyorum. Valla midem kaldırmıyor artik. Bunun yolu ne ne yapayım.