Gerilim tipi baş ağrısı nasıl geçer?

Selam dostlarım oyun oynayarak strest atmaya çalışıyorum fakat gerilim tipi bir baş ağrım var açıkcası sanırım bu durum çok düşünmekten dolayı kaynaklanıyor açıkcası bu yüzden ne yapabilirim bu durum için sanki böyle bant varmış böyle ağırlık varmış gibi hissediyorum ve biraz da baş ağrısı da var tabi bir yandan açıkcası bu yüzden önerileriniz nelerdir teşekkür ediyorum şimdiden