Kendini sorgulayamama ve Değersiz Hissetme. ?

Geçmişte, Küçüklükte ve şuanda yaşamış olduğum gibi, travmatik olaylar yaşadım, ve bunlarında doğurmuş olduğu Kendini sorgulayamama, yalnızlık, aşşağılık hissiyatı, kötü şeylere yönelme gibi düşüncelerim oluşmaya başladı. Bunları aşamıyorum. Biyerden başlamak istiyorum ve çaba gösteriyorum fakat bi kafeye kitap okumaya veya normal bi şekilde zaman geçirmek için gittiğimde, tek başıma oturduğumda, yanımdaki 2 3 kişilik oturan arkadaş grubu acaba benim hakkımda ne düşünüyorlar? acaba hiç arkadaşı yok mu? şuna bak, diyorlar veya beni aşşağılıkmı görüyorlar? gibi şeyler konuştuklarını düşünüyorum. Bu yüzdende tekrardan başa dönüp depresyona giriyorum ve Aileme, insanlara küsüyorum kendimi tamamen Herkesten soyutluyorum. merak ediyorum? sizde böyle bi durumla karşılaştınızmı? karşılaştıysanız ne yaptınız? veya bu durumdan nasıl kurtuldunuz? gerçekten sorumu cevaplamınıza çok ihtiyacım var şimdiden teşekkür ederim..