Yemin ederim bıktım uyuyamamaktan?

3 yıldır kullanıyorum ilk zamanlar zor kalkiyordum ama şimdi alarm kurunca rahatlıkla kalkiyorum

Karıştırma oraları :D fiziksel bi bağımlılık yapmıyor her gün içmiyorum ama psikolojik bağımlılık yaptı bende. Strese de iyi geliyo sürekli bi amaaann modu seviyorum

Rahatlatıyor ya bi zararınıda görmedim bu devirde antidepresan kullanmayan çok az kişi kaldı zaten 😂

Doğrusu bilinen bir tarif ama uykuyu çok güzel getiriyor. Bir kişilik yapacaksanız eğer bir bardak soğuk su aldığı kadar yoğurt. Salatalıkları küp küp doğrayın ve içine sarımsak kesip atın. Tuzla karıştırdıktan sonra ise onu için. Uykunuz 10-15 dakika içerisinde gelecektir.

Evet bilinen bir tarif zaten😀

İçindeki sarımsağı bol koyunca zaten uyku geliyor,

İstemezsen yapmayabilirsin ben aileme yapıyordum bunu sarımsağın bol olması zaten avantajı hemen uykuya dalıyorlardı..

Tamam yapmayabilirsin boşver

Bir amatör danışman olarak uyuyamamanın nedenini düşüncelerin olduğunu düşünüyorum.

Çoğu durumun üzerinde fazlaca düşünen bir insan mısınız?

Düşünceler, insanın aklında fazla yer edinince insan o düşüncelere odaklanmaktan uyuyamaz.

Onları bir kağıda yazabilir misin?

Aklından ne düşünceler geçiyorsa bir kağıda yazmanı ve sonra onu yırtmanı istiyorum.

Yine de yazman senin için daha doğru olacak

Şimdilik bu kadar senin için en uygunu bu şu an da.

Beni merak etmeyin, sıradan bir insanım.

Merak etmenizde gerektirecek bir durum yok doğrusu. Bende etten kemikten düşünceleri olan bazı zamanlar sizin gibi uykusuz kalan bir insanım.🙂

Estağfurullah teveccühünüz

Sağ olun

Anlamadım?

Rica ederim böyle bir duruma gerek olmadığını düşünüyorum. İyi günler

Beterin beteri var işte sukret

Su telefonu fırlat bi yere koy kafani yastığa elinide yastigin altına koy soğuk tarafina kapa gozunu sabah yapıcağın isleri düşün.

Uykuyla bir sorunum yok. Bilerek uyumayanlardanim.

Uyku hapı alıcam sonunda 😅

Cacık uyku sorununa çözüm değil

Youtubede uyku meditasyonu dinle

Yarıyor

Az uykum olsa denerdimde hiç
Yok