Barış muslu? beynine format at (kitap)? neuroformat?

Bende almayı düşünüyorum eğer gerçekten faydası varsa içeriğin.. azda olsa anksiyetemden ve travmalarımdan arınmak istiyorum

Normal hayat istiyorum kısacası ama içeriği iyimi faydasını görürmüyüm bilemedim..

İşte o beyin rahat edemiyor :)
Seneler önce ilk panik ataklarımı yaşadıktan sonra oda bir travma yaşattı bende
Ölümden korkmayan ben panik atak olunca ölcem sandım ve atlatamıyordum korkuyu o korkunun üstünde anksiyete ve sosyal fobi eklendi yani birinden kurtulcam derken başka şeyler çıktı ve çıkıyorda hep daha fazlası.. korkudan yürüyememe kilitlenme vs vs daha başka şeylerde var ama bunlar beni iyice eve kilitledi diyebilirim senelerim heba oldu evde.. kendi canımada kıymayacak kadar seviyorum kendimi ne kadar özgüvensiz ya da memnuniyetsiz olsamda kendimle

Yani kitapların faydası olur umarım bıktım artık