Boy 18 yaşında nasıl uzar? Spor boy uzamasına etki eder mi?

5cm falan uzamak istiyorum ama 2-3cm uzasam da olur. Ona da razıyım. Nasıl uzayabilirim acaba? 1cm uzadığımı fark ettim geçenlerde yani büyüme plaklarım kapanmamış. Esneme egzersizleri ve spor işe yarar mı boy uzatmaya? Boyum 1,68-1,69cm ama 1,72 falan olmak istiyorum.
Bir de benim bayaa bir vitamin eksikliğim vardır. Çocukluğumdan beri aynıyım ben. Doktora bunun için gidip vitamin ilaçları kullansam o etki eder mi uzamama? Çinko eksikliğim falan var.
Boy 18 yaşında nasıl uzar? Spor boy uzamasına etki eder mi?
Cevapla