Dil piercing deldirdim iltihaplandı ne yapmalıyım ne kullanmalıyım?

Dün dil piercing deldirdim ve aynı gün katı yemek yedim ayran içtim sigara kullandım ama bunları heer yaptıktan sonra tuzlu su gargara ve dişlerimi fırçaladım ve delik olan yerde beyaz bişey var iltihap sanırım sizce ne nasıl geçer ne kulkanmalıyım acil yardım lütfen ve şişlik ağrı ne zaman geçer dilimi dışarı çok uzatınca acıyo hızlı konuşuncada lütfen napmalıyım?