Ayva gobek mi duz bir karin mi?

Question

kizlar sorum size bende hafiften ayva gobek var benim hosuma gidiyor ama esim gecen  bir  kadin icin ne kadar duz karni var dedi bende takinti yaptim spor yapmama ragmen gitmiyor ne yapabilirim. kilom yok yapisal

Mavibirkadın · Accepted Answer

İşte göbek eritmeyi sağlayan egzersiz çeşitleri…
Hulahop çevirme
Göbek eritmenin en etkili yollarından biridir hulahop çevirmek. Eğer hulahop çevirmeyi bilmiyorsanız ilk başlarda biraz zor gelebilir, ama öğrendikten sonra hem çok eğlenecek hem de göbek yağlarınızı eriteceksiniz.
Pilates
Karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmayı amaçlayan pilates, germe ve güçlendirme hareketleri ile yapılır. Pilatese başladığınızda birkaç haftada vücudunuzda belirgin bir daralma göreceksiniz. Gövdenizde yağ kütlesi azalırken, kaslarda ince uzun bir gelişme olur. Böylece göbeksiz bir vücuda kavuşursunuz.

Yüzme
Yüzme, kilo kontrolünü sağlayan en önemli egzersizlerdendir. Bir saat yüzerek ortalama 500 kalori harcayabilirsiniz. Vücudu şekillendirmede önemli bir etkisi olan yüzme sayesinde göbek sorununuzun üstesinden gelebilirsiniz.
.

Mekik çekme
Sabah ve akşamları karın kaslarınız acıyana kadar mekik çekmek, karın bölgelerindeki kaslarınızın güçlenmesini ve bu bölgedeki yağların erimesini sağlar. Bunun için sırt üstü yere uzanın ve ayaklarınızı kendinize doğru çekin. Diz bölümünde 90 derecelik bir açı olmalı.

Kollarınızı gövdenizin üzerinde çapraz yapın. Sağ elle sol, sol elle de sağ omzunuzu tutarak ya da ellerinizi başınızın yanlarına sadece parmak uçları değecek şekilde koyarak mekik çekebilirsiniz.

Yürüme
Yürürken karın kaslarınızı kasılı tutarsanız aktif olarak karın kaslarınızı çalıştırmış olursunuz. Haftada en az üç gün yarım saat yürümek göbek yağlarınızı e

Hayalperessst · Accepted Answer

Benimde yapisal mesela belim cok ince 62 cm ama popom genis benimde kilom yok ama genetik genis kalcalarim var kalca nerdeyse degismez ama karnin icin mekik cek duzenli kas yapar daha ince gorunursun duzenli olarak yap :)

zazaOmer · Accepted Answer

abla takıntı yapmaya gerek yok :D her ikiside belli  bir  açıdan güzel ama illa gitsin diyorsan sporun yanında diyet yapmalısın ve sporun düzenli olmalı ;) 6 yıldır profesyonel spor yapıyorum dinle bu kardeşini ;)

İbrhmClz · Accepted Answer

Bölgesel yağ yakıcıları ve bel bantını kullanabilirsin.. Bana kalırsa hafif ayva göbek daha çekici gelir..

TheSadTruth · Answer

Ayva göbek : Aşk  Düz karın :  seks   yeterince açık sanırım :)

Babyfaced2 · Answer

Elbise giyince alt karninizin one yaptigi cikinti cok hos bence ayva gobek iyidir ama alt taraf yagli olucak oylesi seksi

magnumelegant · Answer

kesinlklee ayva ben bebek göbegı diyorum bsyılıyorum ben böyle soylyınce dalga geciyorlar ama napayım zevk meselesi

LittleCatty · Answer

düz karın ve hatta mümkünse ik anede pack ben öyle seviyorum. göbek en nefret ettiğim şeydir bir bayanın göbeğinin güzel olması lazım bana göre...

Erman3453 · Answer

Vucuttakı yagların cogu alt karında toplanır kanks yruyus ve alt karın calıs gıder :)

34engin · Answer

kesinlikle düz , ayva, elma felan bunlar hikaye tek amacın düz olsun :) bana güven ince bel konusunda uzmanlığım vardır :)

Gizli Üye · Answer

Hiç şeker kullanmıyorum bunun etkisinden olsa gerek dümdüzdür.

blueman_ · Answer

bence takma kafana ayva göbek iyidir tabi büyük  bir  ayva değilse :))

Gizli Üye · Answer

bendede var benden fazla yürüyen yoktur burada ama gitmiyor

fatihYILMAZ29 · Answer

bırazcık olsa fena olmaz :)

nonphysicist · Answer

ayva iyidir ayva.. ;)

NPTOnur · Answer

ayva ayva cok tahrik edici D:

profit · Answer

bende ayva çuvalı var hacı nasıl yapalım:))

HarddBoyy · Answer

yağ tuz un ekmek şeker kes düzelir :D

kurabiyecanavarı- · Answer

Beyenmiyorsa kendisi eritmeye calissin:)

ayn1299 · Answer

ayva göbek bana çekici geliyor.

Sanal_Koca · Answer

kadın için düz karın daha çekici

endmuhh · Answer

duz tercıhgımdır

Gizli Üye · Answer

düz değil dümdüz olsun. silindir gibi geçeyim.

Baris_Tornuk · Answer

ayvaaaa :D

Gizli Üye · Answer

Ayva göbek candır.

Gizli Üye · Answer

yani çekiciliği var.

Ayva gobek mi duz bir karin mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Ayva gobek mi duz bir karin mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!