Kendimi hep yorgun hissediyorum ve sürekli başım ağrıyor bana önerebiliceğiniz ilaç falan var mı 🥺


Bıkkınlığı üzerinden atmalısın, kendine güzel şeylerin olacağına dair telkinlerde bulunmalısın ve içinde bir umut olmalı aksi halde psikolojik yorgunluk bulur seni yatağa bağlar :P
Öncelikle bu kesinlikle mental yorgunluk ve bunu yüksek ihtimalle stres vb etkenler tetikliyor 🤔 Kendine vakit ayırıp zihnini dinlendirmen gerekiyor gereksiz tüm düşüncelerden arındırılmış bir şekilde.
b12, c vitamini ilave olarakta demir takviyesi alırsan problemin büyük oranda çözüleceğini düşünüyorum. eğer yoğun bir cinsel hayatın varsa mutlaka azalt çok fazla etkiliyor.
Hiç bir şekilde cinsel hayatım yok
Kendine sosyal aktiviteler bul. Spor yap mesela, sosyal sorumluluk projelerinde yer al kafanı bedenini meşgul et. Kendini dinlememiş olursun.
Cevap
31Cevap
Vitaminlerini almıyorsun büyük ihtimal.. Temiz beslenmeni ve bol su içmeni öneririm işe yarar mutlaka. Kötü şekerli şeylerle beslendiğini düşünüyorum
Şeker kullanmıyorum
B12 ve D vitamini eksikliğinden kaynaklanma ihtimali yüksek. Basit bir kan testiyle hemen öğrenebilirsin
Gün içinde 30dk 1 saat 2 ya da 3 saat hangisi sana uygunsa uyu biraz. Derin uyku gibi gelir vücuda daha etkili olur. Yorgunluk kalmaz 👍
Aynı senin gibiyim bende ama bir yolunu bulamadım.. bağ ağrısı+halsizlik yorgunluk😶😶😶
Portakal mandalina dene turunçgiller hem vitamin hem enerji verir.
Kan tahlili yaptır vitamin eksiliğin olma ihtimali cok yüksek
Sağlıklı beslenmek spor erken yatıp erken ve güne dinç uyanmak spor her zaman
İlaçları hiç kullanma. Limon kürü yapmanı öneriyorum. Hem doğal hemde geeçekten işe yarıyor.
uykunu almalisin, uykusuzluk cok etkiler
Uyuyamıyorum ki 🙄
Vitamin verecek yicekler yemelisin, ara öğün, fındık, fıstık, meyve falan
En az 3 fincan türk kahvesi
Faydası yok
İlla olur
Yemeni icmeni duzene sok spor yap ve dislerini fırcalamadan uyuma
Ilac degilde temiz hava farkli oryamlar iyi gelir
Dışarı çıkmayı fazla sevmiyorum 🙄
Ondan kapali ortamlardan kaynaklanir neden sevmiyosunki dene iyi gelir sana
Bütün gözler üzerimde oluyo rahatsız oluyorum ondan yani 🙄
Bazen butun gozler uzerimozde hissederiz illa yanidik bir cevte degil baska semt ya da sehir bende sikilip bunaldimmi kopar basla yerde zaman gecirdimi acilkrim
Tamam teşekkürler 😊😊
Bisey degil baktiklari kadar varsin guzele bakarlar rahatsiz olma hic 😉😉😉
Vitamin ve mineral hapları al.
Spor yapmalisin cok daha enerjik hissedersin
Gece telefon yanında mı yatıyorsun
Bol su tüket.
Günde 1 bardak suyla duruyorum cidden 😅
Erken uyanip dus alarak gune basla
Uyku düzeninizi ayarlayın ve biraz hareket edin
Vitamin eksikliği olabilir
takviye alman lazim, Vitamin D takviyesi al
uykunu iyi al, duş al
enerji veren şeyler ye
spor yap ve sonra homudu girtlak daima yatak
Kahve iç
Hep içiyorum
Spor
her gün 2 fincan türk kahvesi içerim
Gün boyu dinlen 👼
Uyumalısın
Değelerini ölçtür
Var. abdest al
Kansızlık olabilir
Psikiyatriye git
Hacemat yaptır düzelir
Su iç
Melis evlenmemiz lazm
Spor iyi gelir
Erken uyu
Vitamin falan iç
Nefes al
kedi sev
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?